Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2022
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65,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1444 kcal
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Fett: 53,10g | Eiw: 76,25g | Kohlh: 168,90g.
Frühstück: Sari Roti Roti Gandum. Mittagessen: Kerupuk Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Jofrans Bakso Sapi, Udang Kukus atau Rebus, Ikan, Ikan Kembung, Nasi Putih. Abendessen: Sari Roti Roti Gandum. Snacks/Sonstiges: Cireng. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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renchris's Gewichtsverlauf
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