Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2022
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55,7 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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993 kcal
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Fett: 31,70g | Eiw: 84,65g | Kohlh: 95,58g.
Frühstück: Susu Kedelai, Telur Rebus, Pisang Kepok Rebus. Mittagessen: Tempe Rebus, Pakcoy, Alfamart Ikan Pindang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Abendessen: Soto Mie. Snacks/Sonstiges: Ikan Tenggiri. mehr...
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1477 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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anitakd90's Gewichtsverlauf
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