Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2022
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58,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1402 kcal
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Fett: 70,86g | Eiw: 63,51g | Kohlh: 138,05g.
Frühstück: Банан, Домик в деревне Сливки 10%, Myllyn Paras Овёс Резаный. Mittagessen: Ржаные Хлебцы, Авокадо Авокадо, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Кабачки Тушеные. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Реми Помидоры Красные на Ветке, ВкусВилл Сливки 10%, Сладкий Красный Перец, Сухой Жареный Соленый Арахис. Snacks/Sonstiges: Ебатон Протеиновое Печенье, Nutiva Семена Чиа, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности . mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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