Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2022
|
71,8 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1059 kcal
|
Fett: 29,55g | Eiw: 57,90g | Kohlh: 139,14g.
Frühstück: Bregott Mellan, Rågbröd, Arla Prästost 31%. Mittagessen: Blandad Sallad, Köttfärs-pastarätt. Snacks/Sonstiges: Sockerkaksbakelse med Vispad Grädde och Frukt, Lindahls Kvarg Hallon, Äpple. mehr...
|
|
1975 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Jag blir så trött. Tycker att jag gör rätt och kämpar, men efter att vikten ha krupit sakta nedåt i några veckor så gör den ett skutt uppåt istället.
05 Okt 22 vom Mitglied: M_json
|
Nästa vecka så kan skuttet vara åt andra hållet. Ibland samlar man på sig vatten också. Fortsätt kämpa så kommer det ge resultat. 💪
08 Okt 22 vom Mitglied: astho
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|