Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2014
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86,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2831 kcal
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Fett: 95,68g | Eiw: 114,94g | Kohlh: 383,95g.
Frühstück: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Mittagessen: Mais Vita Fibra de Trigo, Morangos, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Abendessen: Predilecta Goiabada, Quatá Queijo Minas Frescal, Ovo Frito, Istambul Halawi, Massa Leve Talharim, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Sonstiges: Stiksy, Bauducco Torrada Multi Grãos, Harald Amor Envolvente (Chocolate Ao Leite com Amendoim), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Nabisco Club Social Bacon, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia, Nutella Nutella, Manteiga de Amendoim sem Pedaços (com Sal). mehr...
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2415 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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