Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2022
|
85,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1491 kcal
|
Fett: 39,46g | Eiw: 69,21g | Kohlh: 236,75g.
Frühstück: Гранат, Мёд, Богатство Сибири Творог 9%. Mittagessen: Сливы, Сливы, Сливы. Abendessen: Syntrax Протеин Matrix 2.0, Богатство Сибири Кефир 2,5%, Соленые Огурцы с Укропом, Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Банан, Яблоко. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
|
karskiy's Gewichtsverlauf
|