Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2014
|
139,6 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 48,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1451 kcal
|
Fett: 43,32g | Eiw: 70,21g | Kohlh: 215,90g.
Frühstück: Peach, Yoplait Yoplait Yogurt Light Orange Creme Fat Free, Aquafina Water (16.9 oz), Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Mittagessen: Raisins, Fresh Express 3-Color Deli Coleslaw, Tap Water, Kroger Extra Virgin Olive Oil, Kroger Unsalted Peanuts, Campbell's Healthy Request Chunky Grilled Chicken & Sausage Gumbo. Abendessen: Frieda's Fingerling Potatoes, Broccoli Flower Clusters, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Snacks/Sonstiges: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Chocolate, Fiber One Protein Bars - Caramel Nut, Oranges, Cucumber (Peeled), Tap Water, Tap Water, Fiber One Protein Bars - Caramel Nut, Bananas , Tap Water. mehr...
|
|
4383 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Awesome! Over 8 lbs a week is amazing!
15 Okt 14 vom Mitglied: kattay
|
Thanks Kattay. I was pretty hungry yesterday but the early part of the week was easy.
15 Okt 14 vom Mitglied: LittleRedFlatBack
|
15 Okt 14 vom Mitglied: unamoyer
|
15 Okt 14 vom Mitglied: lettygaylor
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
LittleRedFlatBack's Gewichtsverlauf
|