Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2022
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129,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1422 kcal
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Fett: 42,19g | Eiw: 100,08g | Kohlh: 154,46g.
Frühstück: Äpfel, Schwarmstedter Mikrowellen-Pommes Kringel. Mittagessen: Milbona Körniger Frischkäse, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett), REWE Blattspinat, Weißer Reis (Langkorn), Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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IronBilo's Gewichtsverlauf
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