Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2014
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63,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1515 kcal
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Fett: 48,41g | Eiw: 66,36g | Kohlh: 208,94g.
Frühstück: Polenghi Requeijão Light, Wickbold Torrada Especial 10 Grãos Light, Ducoco Água de Coco, Hortelã, Couve Manteiga Crua, Abacaxi. Mittagessen: Lacta Laka, Pepino (Descascado), Agrião, Alface, Tomates, Cenouras Cozidas, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ducoco Água de Coco, Café, Polenghi Requeijão Light, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. mehr...
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1678 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 22 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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jaque_gv's Gewichtsverlauf
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