Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2022
|
56,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1467 kcal
|
Fett: 39,78g | Eiw: 128,62g | Kohlh: 147,18g.
Frühstück: REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バナナ. Mittagessen: AKAGI 醤油ラーメン. Abendessen: サントリー 発泡酒, フライドポテト（冷凍）, ムール貝の蒸し焼き、またはムール貝の蒸し鍋. Snacks/Sonstiges: かぼちゃスープ. mehr...
|
|
1570 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 38 Minuten, Putzen - 53 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
|