Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2014
|
72 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2137 kcal
|
Fett: 72,65g | Eiw: 108,20g | Kohlh: 246,15g.
Frühstück: Оливковое Масло (Первого Отжима), Хурма, Виноград, Хлебзавод 28 Булочка с Творожной Начинкой, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Белый Хлеб. Mittagessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Овощное Рагу. Abendessen: Белое Столовое Вино, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Sonstiges: Milford Подсластитель, Чай, Грецкие Орехи, Джемы и Варенья, Хлеб Черный. mehr...
|
|
2302 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
|
Веселая Ольга's Gewichtsverlauf
|