Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2022
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62,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1614 kcal
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Fett: 44,55g | Eiw: 86,16g | Kohlh: 238,36g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Ашан Слива Красная , Перекресток Груша Пакхам, Простоквашино Зерненый Творог 5%, Творог (Обезжиренный). Mittagessen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб из Мультизерна, Арбуз. Abendessen: Мираторг Паровая Котлета из Говядины с Овощами. Snacks/Sonstiges: O'Zera No Sugar Dark Chocolate With Nuts. mehr...
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2254 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ergometer - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 7 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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LegoNindzyaga's Gewichtsverlauf
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