Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2022
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113,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 23,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1803 kcal
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Fett: 78,37g | Eiw: 131,91g | Kohlh: 145,65g.
Frühstück: Hojuelas de Avena, Aguacate, San Rafael Salchicha de Pavo, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Lala Leche +Proteína LIGHT, Huevo Revuelto, Los Volcanes Queso Panela, Plátano. Mittagessen: Aguacate, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Los Volcanes Queso Panela, Tía Rosa Tortillinas Integrales. Snacks/Sonstiges: Andatti Frappé, Taifeld's Galletas Integrales de Avena con Nuez. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Yonan Hernandez's Gewichtsverlauf
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