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Heavy rain and downpours...no walk... :( But, did get in an hour and a half on my exercise bike already. Quite surprised to see 163! Not venturing out in this mess today...see you tomorrow if it clears up, YMCA
Well, only in NC; rain moved off shore and the sun burst through about 6pm. Got in a good 45 minute walk after all!
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73,9 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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455 kcal
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Fett: 6,84g | Eiw: 61,07g | Kohlh: 37,44g.
Frühstück: Regular Coffee. Mittagessen: StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy, Lowes Foods Low Fat Ricotta Cheese. Abendessen: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla, Libby's 100% Pure Pumpkin, Jell-O Sugar Free Fat Free White Chocolate Pudding Mix, Sargento Light Mozzarella String Cheese. Snacks/Sonstiges: Dannon Light & Fit Greek Blends - Cherry Chocolate, Jell-O Sugar Free Fat Free White Chocolate Pudding Mix, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mehr...
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2867 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
WOW - lady, you are doing so fantastic and dropping weight quickly, so I hope you still get the nutrients you need. My niece had weight loss surgery and has done really well, too.
15 Okt 14 vom Mitglied: HCB
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Steviefan1's Gewichtsverlauf
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