Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2022
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47,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1029 kcal
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Fett: 30,78g | Eiw: 88,46g | Kohlh: 104,04g.
Frühstück: Café Brasileiro Café, Queijo Branco, Canela, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Pepino (com Casca), Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Cebolas, Tomates Vermelhos, Alface Americana, Arroz Branco (Cozido), Psyllium, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas. Abendessen: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Friboi Patinho Moido Cozido, Ovo Cozido, Café com Leite Desnatado. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Power One Pasta de Amendoim Integral. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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tamara rochha's Gewichtsverlauf
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