Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2022
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72,9 kg
Bisher verloren: 24,6 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1446 kcal
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Fett: 103,52g | Eiw: 94,98g | Kohlh: 42,05g.
Mittagessen: Bisteca Suina, Linguiça de Pernil, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Pimentões Vermelhos, Cebolas, Alface de Folha Verde, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Abendessen: Eritritol, Maionese, Abacate. Snacks/Sonstiges: Hortifruti Abacaxi, Joelho de Porco. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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iraci60's Gewichtsverlauf
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