Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2014
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79 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2077 kcal
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Fett: 71,73g | Eiw: 91,26g | Kohlh: 233,86g.
Frühstück: Clementines, Appel, Koffie, Everyday Magere Melk, Pur Natur Yaourt Nature, Everyday Muesli. Mittagessen: Prosciutto, Harde Parmezaanse Kaas, Wit Brood, Ringis Groentemix, Roerei. Abendessen: Red Bull Light, Gekookte Wortelen, HAK Krieken, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Rund- en Varkensvlees Gehaktballen. Snacks/Sonstiges: Rode Tafelwijn, Côte d'or Lait Noisettes. mehr...
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2501 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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