Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2014
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72,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1452 kcal
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Fett: 40,97g | Eiw: 63,63g | Kohlh: 188,56g.
Frühstück: Шармэль Зефир с Ароматом Ванили, Чай Несладкий, Вода, Подсластители, Виноград, Хурма. Mittagessen: Карусель Суп-Лапша Грибная, Салат Овощной с Маслом, Запеченная или Жаренная Рыба, Хлеб Черный, Овощное Рагу. Abendessen: Белый Хлеб, Майонез, Вода, Сваренное Вкрутую Яйцо, Белое Столовое Вино. mehr...
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2422 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Веселая Ольга's Gewichtsverlauf
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