Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2022
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47 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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945 kcal
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Fett: 26,34g | Eiw: 82,69g | Kohlh: 98,67g.
Frühstück: Sabor da Terra Semente de Chia, Queijo Branco, Canela, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Café Brasileiro Café. Mittagessen: Pepino (com Casca), Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Cebolas, Tomates Vermelhos, Alface Americana, Arroz Branco (Cozido), Psyllium, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas. Abendessen: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Friboi Patinho Moido Cozido, Ovo Cozido, Café com Leite Desnatado. Snacks/Sonstiges: Power One Pasta de Amendoim Integral, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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tamara rochha's Gewichtsverlauf
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