Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2022
|
97,6 kg
Bisher verloren: 24,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3581 kcal
|
Fett: 136,10g | Eiw: 248,44g | Kohlh: 345,17g.
Frühstück: Café, Seara Peito de Peru, Tirolez Mussarela Light , Tirolez Queijo tipo Cottage, BetterPB Pasta de Amendoim em Pó, Banana Prata, Omelete ou Ovos Mexidos, Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca, Molico Leite Desnatado. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lentilhas, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Pizza de Atum, Pizza de Chocolate, Pizza Portuguesa, Pizza de Frango com Catupiry. Snacks/Sonstiges: Probiótica Whey Bar, Aveia em Flocos, Vigor Grego Zero Morango, Danone YoPRO 15G High Protein Doce de Leite, Hortifruti Abacaxi, Growth Supplements Whey Beijinho. mehr...
|
|
733 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Samsung Health - 23 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Gustavo Souza's Gewichtsverlauf
|