Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2022
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76,7 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2205 kcal
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Fett: 55,55g | Eiw: 125,44g | Kohlh: 314,86g.
Frühstück: Whole Wheat Pita Bread , Cheddar Cheese , Kroger Eggs (Large). Mittagessen: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Great Value Broccoli Florets. Abendessen: Fresh'n Easy Garden Salad, Whole Wheat Pita Bread , Lasagna with Meat. Snacks/Sonstiges: Pillsbury Quick Bread Pumpkin Bread Mix, Great Value Fat Free Orange Sherbet, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Pears . mehr...
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2857 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,6 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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