Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2022
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52 kg
Bisher verloren: 31,6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1292 kcal
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Fett: 29,22g | Eiw: 98,14g | Kohlh: 158,76g.
Frühstück: Sambal Goreng, Kecambah, Kikkoman Saus Teriyaki Lada Hitam, Pakcoy, Tomat, Lobak Dimasak, Wortel Dimasak, Telur Orak-Arik, Tempe Kukus, Tahu Kukus, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Bombay, House Of Organix Natural Rolled Oats. Mittagessen: Tahu Kukus, Tempe Kukus, Ladang Lima Veggie Noodle Tomato. Abendessen: Tahu Kukus, Tempe Kukus, Tomat, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: The Infinity Protein Blend Pro, Yamazaki My Roti Tawar, Nescafe Classic. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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