Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2022
|
80 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1334 kcal
|
Fett: 37,37g | Eiw: 114,02g | Kohlh: 147,06g.
Frühstück: Желтый Сладкий Перец, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Mittagessen: Белый Хлеб (Уменьшеные Калории), Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Голубец, Голубец. Abendessen: Сырники ПП, Чай, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара Яблоко, Персик, Укроп, Петрушка, Приготовленная Брокколи (без Жира), Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: Молодея Сыр Адыгейский Легкий 12%, Гранат, Гранат, Кофе (из Молотых Зерен), Вода, Вода, Вода, Вода, Приготовленная Брокколи (без Жира), Креветки (Вареные или на Пару). mehr...
|
|
2159 kcal
|
Bewegung:
Бразильская аэробика. - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Elenka-777's Gewichtsverlauf
|