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1er journée en céto avec le jeûne intermittent j'ai perdu 1KG
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93 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1562 kcal
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Fett: 113,90g | Eiw: 115,38g | Kohlh: 19,63g.
Frühstück: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Olives Vertes, Omelette. Mittagessen: Le Gaulois Escalope de Dinde, Nestlé Kvarg Pêche Passion. Abendessen: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Salade Verte, Tomates, Omelette, Steak Haché 5%. Snacks/Sonstiges: Alesto Amandes, Alesto Pistaches de Californie Grillées à Sec, Scholetta Chocolat Noir 85% Cacao, Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Bcaa. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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 Kommentare
🌸🌸🍀Je fais aussi le jeune intermittent depuis 2 ans. quoi que je le pousse un petit peu plus à l’extrême vu que là je suis en train de le faire sur 70 heures 😂😂. Après je suis pas fan de le faire en mode keto (sur le long therme ça tiens pas ) . Je trouve que diminuer le sucre suffit largement ( pas plus de 50 gr par jour) Bonne continuation . Courage à toi. Un Fastic est gratuit et c’est vraiment génial. Je n’intermittents. Pour calculer ton temps et surtout savoir si tu bois assez d’eau
08 Okt 22 vom Mitglied: super nadd
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karrikhalidmk's Gewichtsverlauf
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