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Ya no se que hacer para mantener mi peso, peso 48 y me asusta el seguir bajando y eso que como bastante bien :/
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48 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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917 kcal
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Fett: 22,49g | Eiw: 50,05g | Kohlh: 129,60g.
Frühstück: Arcor Maná Sabor Vainilla, Marco Polo Chocolate Amargo, Svelty Leche Descremada en Polvo. Mittagessen: Carne de Pavo (Cocida, Asada), Lider Tomate, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Cena Pan Integral, Traverso Mostaza, La Fuente Natural Carne de Soya, Cebollas, Pancho Villa Tortilla, Dole Lechuga Escarola. Abendessen: Merkat Cereal Chocolatosos, Cena Pan Integral, Calo Queso Gauda. Snacks/Sonstiges: Nuestra Cocina Barra Cereal Sabor Chocolate. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Lo primero es saber cuantas kcal necesitas para tu mantenimiento de peso desde ahí aumentas disminuyes tus kcal etc según objetivo
09 Okt 22 vom Mitglied: marco palacios
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amourent's Gewichtsverlauf
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