|
Seguindo no foco do objetivo maior.
|
115,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 33,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1786 kcal
|
Fett: 72,44g | Eiw: 148,87g | Kohlh: 133,88g.
Frühstück: Suco de Melancia, Melão Amarelo, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Tomates, Scala Queijo Minas Meia Cura. Mittagessen: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Salada de Folhas, Alcatra Grelhada, Aipim (Cozido), Qualitá Feijão Carioca. Abendessen: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Alcatra Grelhada, Salada Verde Mista, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Nachtmahl: Verde Campo Iogurte Natural Whey Pasta de Amendoim . mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Francisco Paiva's Gewichtsverlauf
|