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補po昨天的😆
起床大完便❤️
體脂23.6%
BMI18.8
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48,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1693 kcal
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Fett: 53,26g | Eiw: 52,76g | Kohlh: 261,66g.
Frühstück: 老騾子 桂花酒釀, 水煮蛋, 桂圓乾. Mittagessen: 蟹殼黃, 德昌 沙茶豆乾, 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越梅乾, 珊德 金牌脆粒果麥-蜂蜜堅果, 全家 夯地瓜. Abendessen: 红棗, 煎雞蛋, 炒青菜, 全聯 水果玉米, 炒杏鮑菇, 全聯 豬梅花肉. Snacks/Sonstiges: 柑橘, Wasuka 特級巧克力威化捲, 全聯 香蕉, 福樂 低脂蔓越莓優酪. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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