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Sto mantenendo il mio obbiettivo già da svariati mesi, non voglio scendere ulteriormente non ne ho bisogno, sono 1,68 e credo vada più che bene per la mia età. Ringrazio davvero tutti quelli che mi hanno supportato la scorsa settimana ❤️
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49,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1168 kcal
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Fett: 32,31g | Eiw: 53,53g | Kohlh: 170,80g.
Frühstück: Alesto Castagne Morbide Cotte al Vapore, Semi di Chia, Misura Frollìni Dolcesenza, Mirtilli, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Mittagessen: Cheesecake, Lepre Cotta, Polenta, Funghi Cotti, Barilla Tagliatelle. Abendessen: Gorgonzola, Stracchino, Funghi, Pomodori, Rodolfi Ortolina, Carote, Lenticchie Cotte. Snacks/Sonstiges: Uva, Prugna Essiccata. mehr...
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1395 kcal
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Bewegung:
Yoga - 20 Minuten, Pilates - 50 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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