Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2014
|
73,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3172 kcal
|
Fett: 66,06g | Eiw: 173,28g | Kohlh: 418,10g.
Frühstück: Aldi Milch 1,5%, Kaffee mit Milch, Aldi Haferflocken, IronMaxx Protein 90. Mittagessen: Be Light Schinken Hauchzart mit Pfeffer, Kemper Hähnchenbrustfilet Klassik, Kerrygold Extra mit Meersalz, Moss Doppel Oben, IronMaxx Protein 90. Abendessen: Be Light Schinken Hauchzart mit Pfeffer, Moss Korn, Arla Kaergarden, Kemper Hähnchenbrustfilet Klassik. Snacks/Sonstiges: Kölln Haferkissen, Be Light Joghurt Mild. mehr...
|
|
2176 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ronnaldo79's Gewichtsverlauf
|