|
Primeira meta quase lá
|
61 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1093 kcal
|
Fett: 50,51g | Eiw: 86,07g | Kohlh: 70,19g.
Frühstück: Mãe Terra Chia Semente, Itambé Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Soberano Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo, Hortifruti Melão Amarelo. Mittagessen: Maçãs Gala, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Pernil Assado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Ovo, 88 Atum Sólido em Óleo. Abendessen: Hortifruti Abacaxi, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Sonstiges: Natural Life Açúcar Demerara, Bauducco Cereale Toast Integral, Itambé Leite em Pó Desnatado. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Appcosta's Gewichtsverlauf
|