Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2009
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74,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1721 kcal
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Fett: 39,61g | Eiw: 67,78g | Kohlh: 289,42g.
Frühstück: whey protein powder, Mixed Vegetable and Fruit Juice (with Added Nutrients), Kefir, metamucil. Mittagessen: peanuts, ranch dressing, bell pepper, iceburg lettuce. Abendessen: Fudgesicle Bars (Fat Free), Prego spaghetti sauce, Spaghetti. Snacks/Sonstiges: pineapple, cantaloupe, strawberries, soy nut butter, apple, green tea. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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