Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2022
|
77,4 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1476 kcal
|
Fett: 42,72g | Eiw: 139,75g | Kohlh: 142,79g.
Frühstück: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Mittagessen: Селяночка Яйцо Куриное Столовое С1, Домик в деревне Молоко 0,5%, Куриное Филе Вареное, Огурец (без Кожуры), Помидоры, ВкусВилл Авокадо Хаас. Abendessen: Умалат Сыр Сулугуни, Олейна Подсолнечное Масло, Куриное Филе Вареное, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Домик в деревне Молоко 0,5%, Лук, Морковь, Тыква. mehr...
|
Verlust von 10,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nastja-alex's Gewichtsverlauf
|