Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2022
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74,9 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2789 kcal
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Fett: 56,38g | Eiw: 191,76g | Kohlh: 385,86g.
Frühstück: Rainbow Appelsiini Täysmehu, Pakkasmarja Mustikka, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjugurtti Rasvaton, Myprotein Impact Whey Isolate, Banaanit, Elovena Kaurahiutale. Mittagessen: Porkkanat, Italialainen kanakastike, Uncle Ben's Täysjyväriisi. Abendessen: Kurkku, Sevan Hummus Original, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Porkkanat, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Kanafile. Snacks/Sonstiges: Banaanit, Omenat, Myprotein Impact Whey Isolate, Cashewpähkinät, Maitokolmio Tupla+ Protein Pudding Salty Caramel. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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t.ahokainen's Gewichtsverlauf
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