Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2022
|
60 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
990 kcal
|
Fett: 25,46g | Eiw: 59,30g | Kohlh: 131,76g.
Frühstück: Indocafe Kopi. Mittagessen: Sambal Matah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Telur, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kubis, Sawi Hijau, Sohun Kaca Sohun. Abendessen: ABC Sambal Terasi, Kubis, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Ampela, Hati Ayam, Salak, Jeruk, Kerupuk Udang, Kerang (Spesies Campuran), ABC Saus Sambal . mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
febrianailanegista's Gewichtsverlauf
|