Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2022
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54,5 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1597 kcal
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Fett: 75,62g | Eiw: 72,07g | Kohlh: 170,67g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Muz, Kuru Üzüm, Pınar Kefir. Mittagessen: Cacık, Bulgur Pilavı, Tavuk Sote. Abendessen: İçim Laktozsuz Kefir , Muz, Fıstık Ezmesi. Snacks/Sonstiges: Feast Peynirli Çubuk, Nescafe 2'Si 1 Arada, Badem. mehr...
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1465 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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cilemcetin35's Gewichtsverlauf
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