Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2014
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51,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1173 kcal
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Fett: 41,69g | Eiw: 97,15g | Kohlh: 107,29g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Крупно Хлопья Овсяные. Mittagessen: Куриное Филе, Гречневая Каша. Abendessen: Сыр Российский, Вкуснотеево Творог 0,5%, Мясновъ Кефир Термостатный 1%. Snacks/Sonstiges: Кефир 1%, Яблоко. mehr...
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1763 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Einkaufen - 3 Stunden, Глажка стоя - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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