Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2022
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65 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 11,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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495 kcal
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Fett: 5,99g | Eiw: 16,94g | Kohlh: 100,80g.
Frühstück: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Mittagessen: Şekersiz Türk Kahvesi, Mercimek Çorbası. Abendessen: Haşlanmış Mısır, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Snacks/Sonstiges: Yeşil Elma, Şekersiz Çay. mehr...
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743 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 16 Minuten, Nordic Walking - 15 Minuten, Wandern - 25 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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gzmkrt1's Gewichtsverlauf
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