Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2022
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77,1 kg
Bisher verloren: 27,9 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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993 kcal
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Fett: 20,76g | Eiw: 114,48g | Kohlh: 86,75g.
Frühstück: Maçã, Ovo. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Laranjas, Hortifruti Beterraba Crua, Batata Inglesa Cozida. Abendessen: Tomates, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Piracanjuba Whey Zero Lactose Batata-Doce com Gengibre. mehr...
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2081 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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