Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2022
|
97,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 27,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1461 kcal
|
Fett: 72,23g | Eiw: 106,02g | Kohlh: 96,20g.
Frühstück: Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша Пшенная на Воде, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Продуктовая Аптека Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%. Mittagessen: Чай с Лимоном, Урюк Шаурма С Курицей. Abendessen: Куриные Голени с Кожей, Домик в деревне Кефир 1%, Салат Овощной с Маслом, Салат из Капусты, Магнит Хлеб Урицкий, Карп Запеченный. Snacks/Sonstiges: Протеин, Большая Кружка Молоко 2,5%. mehr...
|
Verlust von 9,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dolmat7's Gewichtsverlauf
|