Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2022
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79,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1953 kcal
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Fett: 64,05g | Eiw: 148,48g | Kohlh: 189,27g.
Frühstück: Whole Earth Burro di Arachidi , Net Integratori VB Whey 104 9.8 Cookies & Cream, Interspar Noci Sgusciate, Esselunga Top Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso). Mittagessen: Selex Olio Extravergine di Oliva, Rovagnati Dadini di Prosciutto Cotto , Curtiriso Riso Basmati, Orogel Contorno Tricolore. Abendessen: Mulino Bianco Fiori d'acqua, Puglia Sapori Tarallini, Italiamo Pecorino Sardo Maturo DOP, Daily Bread Pane Proteico , Interspar Noci Sgusciate, Vemondo Burger con Verdure Grigliate. Snacks/Sonstiges: Daily Bread Pane Proteico , Banana, Susine, Net Integratori VB Whey 104 9.8 Cookies & Cream, Alpro Avena senza Zucchero. mehr...
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2920 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten, Krafttraining - 55 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Arbeit - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Rossi Roberto 1980's Gewichtsverlauf
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