Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2022
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79,9 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1319 kcal
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Fett: 49,52g | Eiw: 89,21g | Kohlh: 134,98g.
Frühstück: Минская Марка Сметана 15%, Минская Марка Молоко 2,6%, Березка Сыр Российский Особый 50%, Кудесница Мука Рисовая , Яйцо Куриное, Савушкин Творог 5%. Mittagessen: Яйцо Куриное, Санта Бремор Крабовые Палочки, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса, Подлива, Куриное Филе с Овощами, Картофель Отварной, Светофор Майонез Наша Акция 22%. Abendessen: Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Евроопт Яблоко , Арбуз. mehr...
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1958 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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