Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2022
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97,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1294 kcal
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Fett: 24,85g | Eiw: 117,78g | Kohlh: 153,20g.
Frühstück: Leitissimo Leite Integral Zero Lactose, Quaker Aveia Integral em Flocos. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido. Abendessen: Valelac Ricota Fresca, Mercadinho Econômico Pão H. Dog Integral com Gergelim , Melitta Café sem Açúcar. Snacks/Sonstiges: Naturovos Albumina Morango, Salada de Frutas, Herbalife Chá NRG, Pretorian Whey Isoprotein Strawberry Blend Complex, Max Titanium Creatina, Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Goiaba. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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