Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2022
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76,9 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1244 kcal
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Fett: 38,06g | Eiw: 36,90g | Kohlh: 196,08g.
Frühstück: Café com Açúcar, Visconti Torrada Integral. Mittagessen: Alface Americana, Vagem Cozida, Linguiça de Frango, Camil Feijão Branco , Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Mangas. Snacks/Sonstiges: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Bolo de Banana. mehr...
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2681 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Karina Schaffel's Gewichtsverlauf
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