Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2022
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52,9 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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877 kcal
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Fett: 17,63g | Eiw: 86,40g | Kohlh: 96,59g.
Frühstück: Rimbalife Whey Protein, Indomilk Susu UHT Kids Cokelat, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. Mittagessen: Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Rimbalife Whey Protein, Tahu Goreng, Sayur Campuran, Kerang (Spesies Campuran), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) . mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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dekuadrat92's Gewichtsverlauf
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