Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2022
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59 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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841 kcal
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Fett: 37,25g | Eiw: 52,85g | Kohlh: 78,02g.
Frühstück: Boiled Egg, Avocado, Albany Kilojoule Controlled Brown Bread. Mittagessen: Mrs. H. S. Balls Hot Chutney, Monteverde Olive Pasta Sauce, Minced Garlic, Cooked Corn (from Frozen), Green Peas (Frozen) , Cherry Tomatoes, Pepper, Flora Regular Margarine, Fry's Pea Protein Mince, Simple Truth Cauliflower Noodles. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
loving your progress👏👏, how many calories do you eat a day to keep satiated in your fasts ?😅
12 Okt 22 vom Mitglied: kimsundaze
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12 Okt 22 vom Mitglied: mandyduplessis
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I see you posted avo, eggs and toast and then lunch of about 400cal. What else to you eat to make up the 1200?
12 Okt 22 vom Mitglied: chrisnalr
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I have someone low calorie items on hand like trigz chips, nestle milo bars, futurelife protein bars and nuts.
12 Okt 22 vom Mitglied: mandyduplessis
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Thanks - i dont like protein bars, but will check the milo bars calories
13 Okt 22 vom Mitglied: chrisnalr
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The milo bars are under 100 calories ☺️
13 Okt 22 vom Mitglied: mandyduplessis
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mandyduplessis's Gewichtsverlauf
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