Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2022
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70,9 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1430 kcal
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Fett: 51,85g | Eiw: 99,46g | Kohlh: 139,09g.
Frühstück: Kaviar, Arla Prästost 31%, Rågbröd, Bregott Mellan, Kokt Ägg. Mittagessen: Kokt Ägg, Asiatisk soppa, Wasa Rågrut. Abendessen: Mutti Finkrossade Tomater, Omega Laxfilé, Makaroner, Milda Mat Lätt 4%. Snacks/Sonstiges: Satsumas, Lindahls Kvarg Hallon. mehr...
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1950 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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