Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2022
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80,5 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 80,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2334 kcal
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Fett: 59,99g | Eiw: 190,95g | Kohlh: 242,91g.
Frühstück: Spinach , Mustard, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Blue Shirt Bakery Wraps, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, SPAR Fat Free Long Life Milk, Chicken Breast Meat . Mittagessen: Albany Best of Both White Bread, Bananas , Apples . Abendessen: Maggi 2 Minute Noodles Cheese Flavour, Checkers Lean Beef Mince. Snacks/Sonstiges: Nutritech Notorious NT WHEY, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, NPL Pre-Workout. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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