Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2014
|
79,8 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2448 kcal
|
Fett: 50,04g | Eiw: 70,68g | Kohlh: 313,65g.
Frühstück: Lotus Speculoospasta, Everyday Muesli, Magere Yoghurt, Magere Melk, Koffie. Mittagessen: Rode Tafelwijn, Mirácoli Spaghetti Bolognese, Colruyt Coppa, Gekookt Ei, Bruine Boterham. Abendessen: Cava, Bruine Boterham. Snacks/Sonstiges: Clementines, Vanille Ijs, Cordial of Likeur, Nougat. mehr...
|
|
2494 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 15 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 46 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Minute, Ruhen - 12 Stunden und 58 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|