Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2022
|
84 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1995 kcal
|
Fett: 66,11g | Eiw: 90,02g | Kohlh: 272,40g.
Frühstück: Maydanoz, Ceviz, Hurma, Kuru Kayısı, Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Susamlı Simit, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Cevizli Baklava, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Pide Ekmeği. Mittagessen: Kırmızı Mercimek Çorbası, Dana Etinden Yapılan Köfte, Karpuz, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Nar, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Kornişon, Bulgur Pilavı, Beyaz Pide Ekmeği. Abendessen: Nar, Kırmızı Domates, Bulgur Pilavı, Beyaz Pide Ekmeği. Snacks/Sonstiges: Multipower Whey Protein, Leblebi, Multipower Whey Protein, Eti Burçak Klasik, Mandalina, Multipower Whey Protein, Poğaça. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
abdullahgnays's Gewichtsverlauf
|