Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2022
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96,7 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2443 kcal
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Fett: 70,60g | Eiw: 118,95g | Kohlh: 336,55g.
Frühstück: Valelac Queijo Coalho, Ovo Frito, Melitta Café sem Açúcar, Mercadinho Econômico Pão H. Dog Integral com Gergelim, Leitissimo Leite Integral Zero Lactose. Mittagessen: Farofa, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Mangas, Abacaxi, Pirão, Feijão Verde, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Melitta Café sem Açúcar, Dellmare Camarão Descascado , Sadia Hamburguer de Carne Bovina, Panco Pão de Hamburguer. Snacks/Sonstiges: Naturovos Albumina Morango, Abacaxi, Banana Prata, Uva Itália. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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